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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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lundi 30 août 2010

• Mont-Blanc : les cieux nous sont tombés sur la tête !!!

http://www.ultratrailmb.com

TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie)

111km - 7000m D+ - 32h00 maxi
Départ vendredi 27 août à minuit de Courmayeur (It)


Tout se présente sous les meilleures conditions lors de notre arrivée à Chamonix jeudi, après un trajet routier sans encombres : 32°C, ciel bleu immaculé. Retrait des dossards, mise en condition sous l'arche d'arrivée, petite ballade dans le "village trail". Quelle ne fut pas ma surprise de tomber nez à nez, par hasard, avec Carole, notre Suisse de l'aventure marocaine de février dernier, qui vient aux renseignements suite à son inscription au Marathon des Sables ! Je retrouve ensuite avec grand plaisir Laure, rencontrée sur la CCC il y a 2 ans, avec qui je vais partager cette TDS.
Nous rejoignons le reste de l'équipe pour la photo souvenir sous l'arche pour l'association "L'hymne aux enfants" pour laquelle nous allons courir. Repas commun en terrasse, une grande table de Belges, dans cette "capitale de la course nature" !

Vendredi 27 août, chronologie des événements.
- 08h du mat, petit-déj. Surprise : il pleut et le ciel très bas s'accroche aux sommets ! Alors que les bulletins météo des jours précédents n'annonçaient rien de tel, en tous cas pas de cette ampleur.
- 10h : nous avons une pensée pour les premiers vaillants qui prennent le départ de la CCC à Courmayeur sous la pluie.
Puis le temps s'améliore, quelques éclaircies, quelques apparitions du soleil, température douce et agréable, l'après-midi est relativement bonne.
- 15h. Je m'équipe et prends le bus pour Chamonix (je loge aux Houches). Tiens, bizarre, mon sac est tout mouillé dans le fond. Je constate alors que ma poche à eau fuit ! Vite, m'en procurer une neuve; j'en profite pour acheter également des manchettes, c'est bien pratique.
- 18h30. Avec Laure et Bertrand, nous assistons au départ de l'UTMB, sous un soleil voilé, l'ambiance est excellente; j'en profite pour encourager nos représentants Thierry, Alain, David, Didier, Isabelle, puis Gratianne que j'aperçois faisant des grands signes...Nous avons un petit pincement au coeur vu que nous étions inscrits sur cette course et non repris au tirage au sort...
Il nous reste du temps à combler avant de prendre le car pour Courmayeur à 21h. Nous décidons d'un petit resto-pâtes pour bien nous alimenter avant NOTRE course. Sylvain nous rejoint. A peine sommes-nous installés que la pluie refait son apparition et avec force. L'UTMB est parti depuis à peine 15 min...
Tous pour un et TDS pour tous !
Sylvain - Bertrand - Laure - Moi

- 20h. Nous allons nous préparer, dernières vérifications de notre équipement. Il pleut des cordes !!!
- 21h. Nous nous apprêtons à prendre la navette qui nous emmènera à Courmayeur. Tiens, pourquoi personne n'a encore embarqué, alors que tous les cars sont bien présents ?? Aussitôt, une rumeur circule sur la neutralisation de l'UTMB à St-Gervais (effondrement de terrain sur le parcours, problème de débalisage... intempéries). On nous informe que le départ des navettes est retardé dans l'attente d'information. La rumeur est confirmée : neutralisation provisoire de l'UTMB suite aux conditions météo qui se dégradent très rapidement.
Tout le monde (1200 coureurs...) se réfugie à l'abri dans le gymnase de Chamonix. On s'installe sur les lits de camp.
- 22h20. SMS de l'organisation : " TDS :départ reporté d'au moins 3 heures ", soit un départ à 3 heures du matin. L'UTMB est définitivement arrêté à St-Gervais, la course est annulée. Les coureurs seront rapatriés sur Chamonix par bus et trains exceptionnellemnt remis en marche. Nous replions les lits de camps pour faire plus de place et pouvoir accueillir tous les "réfugiés". A cet instant, nous avons encore l'espoir de prendre un départ, même si nous entendons toujours la pluie marteler les grandes verrières.
- vers 23h. Briefing de l'organisation : annonce d'un départ possible vers 5h du matin. Dernières infos promises au plus tard à 2h, vu qu'il faut compter 3h pour assurer les transferts à Courmayeur et organiser le départ. Nous n'osons guère y croire, pourtant la motivation est toujours bien présente. Nous essayons de nous distraire pour passer le temps et nous reposer quelque peu. L'ambiance est bonne et conviviale, voire même très détendue par moments. Sylvain en profite pour me glisser une cannette de ....nenbourg (pas de pub, hm, hm...), que je décide de ne pas boire, vu que nous avons encore l'espoir de courir. Puis, en jouant avec, ça a fait "pchittt" et j'ai entendu des petites voix : "il a craqué, là"; C'est malin, hein ...Et ma réputation, alors ??
- vers 00h30, la décision tombe : annulation de la TDS. Laure ne peut se retenir et fond en larmes. C'est dur à accepter, mais la sécurité, NOTRE sécurité est à ce prix. Pour certain, voire la plupart des concurrents en attente, c'est LE rêve de l'année qui s'envole...Côté CCC, ça court toujours, même si les conditions sont difficiles.

Notre envie de courir est bien présente, nous étions parés pour passer une nuit blanche, nous décidons, Laure, Bertrand, Sylvain, Jésus (un déçu espagnol rapatrié de l'UTMB) et moi de déposer nos affaires dans les voitures et de partir vers la Flégère à la rencontre des coureurs de la CCC. Très vite nous sommes trempés mais toujours motivés, encourageant avec ferveur les concurrents que nous croisons et qui bouclent leurs derniers km.

- 2h14. SMS de l'organisation : "TDS UTMB départ commun samedi 28-10h Parcours Courmayeur - Champex - Chamonix Bus à partir de 6h30 centre sportif Chamonix". Une course de substitution pour les déçus volontaires...Nous faisons demi tour, motivés. Retour au centre pour se sécher quelque peu et dormir 2h avant ce nouveau départ. La pluie incessante en démotive certain: Sylvain laisse tomber. Bertrand est indécis, Laure semble décidée, quant à moi je suis motivé à fond !
De retour à Chamonix, nous nous installons à même le sol, plus aucun lit de camp n'est disponible. Il m'est impossible de fermer l'oeil, tant l'excitation est présente. Laure parvient à s'installer et récupérer quelque peu...
- 5h. Message de l'organisation: "UTMB TDS Cause annulation CCC & rapatriement coureurs, départ bus Courmayeur limité à 1000".
La CCC - elle aussi !!- est neutralisée à Trient et Vallorcine (80e km). Les conditions à la Tête au Vent, le dernier col à franchir, sont épouvantables: du vent à 110km/h, des trombes d'eau, le chemin est un ruisseau, la température est en chute.
Cette annonce sera notre deuxième coup de semonce. Le fait de s'engager sur un parcours déjà maltraité par 1800 coureurs, de n'avoir pu fermer l'œil de la nuit, de voir dans quels états arrivent les rescapés de cette course et d'entendre leur récit (conditions dantesques, lutte contre le vent, la pluie, le froid, les pieds dans 10 cm d'eau...), nous incite à prendre une décision sage mais difficile : ne pas prendre le départ de cette course de substitution limitée à 80km. Nous avons dû voir 4 ou 5 coureurs tout au plus quitter la salle pour cette course, à ce moment...

Ce sera notre point final. Direction la douche, le petit-déjeuner (où on nous proposera encore un départ en bus vers 9h..), et finalement les "au-revoir" un peu tristounet, et retour à l'hôtel. La météo s'est quelque peu améliorée, mais le "plafond" est resté bien bas.

Je n'aurai même pas envie de fermer l'oeil. Nous reprenons la route la jour même, soit 2 jours plus tôt que prévu.

Déçu, frustré, certes, mais impossible d'en vouloir à qui que ce soit. Seule la météo est en cause et les organisateurs ont été amenés à prendre des décisions difficiles qu'ils ont parfaitement assumées. Et tant la prise en charge, les informations et le rapatriement de milliers de coureurs ont été maîtrisés avec compétence. Seules les personnes inscrites au service SMS, en attente des messages de passage aux différents endroits de la course, n'ont reçu aucune info....Mais nous avons eu le temps de les rassurer.

Beaucoup de questions restaient en suspens : que vont devenir nos priorités UTMB ? Va-t-on perdre nos points chèrement acquis auparavant ?
Les semaines qui vont suivre vont certainement nous éclairer davantage ....

A refaire donc...A l'an prochain.


lundi 23 août 2010

• Mont-Blanc : suivi en live !!

Vous pourrez suivre en "live" mes pérégrinations autour du Mont-Blanc, à partir de vendredi 27 août à minuit.
Sur le site de l'UTMB : http://www.ultratrailmb.com - grâce à LiveTrail. Ce service sera ouvert quelques temps avant le départ.
Mon numéro de dossard est le 8296.
Pour rappel : 111 km, 7000 m de D+ (et autant de D-) et 10 cols. Je suis très confiant, et surtout curieux et pressé de découvrir de nouveaux paysages et passages délicats, de jour comme de nuit.
Temps limite : 32h, dernier délai d'arrivée dimanche 08h du mat.

Mon profil pense-bête qui m'accompagnera:
- cadre orange = temps estimé du plus lent
- cadre rouge = barrière horaire limite
- tasse = ravitaillement + poste Secours
- téléphone rouge = alerte Secours possible

A bientôt ....

dimanche 8 août 2010

• Reconnaissances autour du Mont Blanc

Du 29 juillet au 01 août

Reconnaissances et entraînement en petite équipe, le but étant pour David (inscrit sur UTMB) de découvrir le parcours Chamonix-Courmayeur qu'il fera en partie de nuit, pour Romain et Ferid (CCC) de découvrir la montagne (!!) et pour moi-même (TDS) découvrir une (petite) partie du parcours qui se fera également de nuit.
Dominique sera notre taximan, véhiculant nos bagages chaque jour; pendant que Florence et Gaby attendent des crénaux "météo" favorables pour atteindre progressivement le sommet du Mont-Blanc !!
Romain, Ferid, David et moi



Jour 1, vendredi 30 juillet. Au programme : Les Houches – Cormet de Roselend, 42 km.
Didier (UTMB), de passage également dans la région , se joint à nous pour cette journée.
Nous partons des Houches sous les restes de la dernière averse, quelques nuages étant encore accrochés aux sommets, mais la météo s'annonce belle. Effectivement, au fil du temps et de notre progression, le ciel se dégage et la température monte vite.
Nous allons essayer de coller au plus près du parcours de l'UTMB. 7 km de montée sur de beaux chemins nous amènent à La Charme (1800m), via le col de Voza et Le Délevret. C'est roulant, pas de grosse difficulté. Ensuite c'est la descente, un peu technique par endroits, vers Saint-Gervais (1000m D- sur 6km), via la piste de ski et un agréable chemin qui serpente le long du chemin de fer à crémaillère. Ensuite, 15 km d' "autoroute" jusqu'à Notre Dame de la Gorge, via Les Contamines, jusqu'au pied du col du Bonhomme, de beaux chemins très roulants, juste quelques passages sur petits sentiers monotraces, le long du torrent.
De nouveau 7 km de montée, pas de passages techniques; ça se corse un peu après le refuge de La Balme, puis plus dur sur les 300 derniers mètres d'ascension qui semblent bien longs à nos 2 nouveaux compères, Romain et Ferid, qui ne sont qu'au début de leurs peines.
Il fait nettement plus frais aux 2330m d'altitude du col du Bonhomme.
De là, nous zappons l'UTMB (montée vers la Croix du Bonhomme et descente sur Les Chapieux) pour bifurquer sur la TDS vers Cormet de Roselend, où nous attend notre taxi. Seule direction indiquée, nous plongeons vers Les Cavets, et ensuite La Gitte (que je ne trouve pas sur ma carte !!). Qu'importe, la direction est bonne, on arrivera bien quelque part...Ce "loupé" de chemin nous amène le long de superbes gorges, à traverser un torrent (en fait le torrent de La Gittaz), jusqu'à la première habitation trouvée qui nous indiquera notre chemin : " Tout droit, suivez cette route, et vous arriverez au chalet du lac de Roselend ". Bingo !! C'est là que nous logeons. Pas une "barre" de réseau pour prévenir notre taximan...Nous ferons encore 5 km sur cette petite route via le lac de la Gittaz et son impressionnant barrage,
"La montagne qui pleure" (dixit Romain)

un tunnel creusé à même la roche, pour arriver pile sur la magnifique vue, depuis le chalet de Roselend, sur le lac du même nom juste à l'arrière (Col de Méraillet). C'est pas beau, ça ? On s'extasie ...et on rappelle le taxi qui était censé nous amener ici.
Bilan de notre première journée : quelques km en plus (47 au GPS), mais un parcours magnifique !
L'hôtel sur l'autre rive, au centre



Jour 2, samedi 31 juillet. Programme prévu : Les Chapieux – La Thuile (It) 45 km
Certaines cuisses sont bien raides au moment de se mettre en route...Transfert en voiture de Roselend aux Chapieux, refuge de la Nova. le temps est superbe, pas un nuage à l'horizon. Nous retrouvons le parcours UTMB, d'abord sur route asphaltée puis chemin large, en légère montée jusqu'à la Ville des Glaciers et le refuge des Mottets. Là, nous attaquons la première difficulté du jour, 4 km de montée vers le col de la Seigne (2516m) qui marque la frontière France-Italie. Ca "passe" relativement bien, en prenant notre rythme gentiment, " on n'est pas des boeufs non plus ".
De là, très belle vue (dont on prend le temps de profiter...) vers le lac Combal (ou du moins, ce qu'on en aperçoit...). La descente ne pose pas de problèmes (à part pour certaines cuisses ...), jusqu'au refuge Elisabetta, où nous marquerons une pause "coca-café" bien méritée, avec une superbe vue sur le glacier d'Estelette et de la Lée Blanche. La descente jusqu'au lac Combal (que j'appellerais plutôt "marais"...vu ce qu'il en reste) se fait sur un "boulevard" très roulant. Ensuite, on attaque la deuxième difficulté, montée de l'Arête du Mont Favre. Là, tout de suite, ça calme !! Belle monté technique de 3 km jusqu'à 2435m d'altitude. Sur l'autre versant, nous croisons des "fous du vélo", matériel sur le dos, en pleine ascension, pour se défouler dans l'autre sens. Et ce sont eux qui nous traitent de fous au passage !!
De là, ce n'est que descente jusqu'à Courmayeur (cours mayeur, cours :-)...), via le Col Checrouit et le refuge de Maison Vieille tellement accueillant que mes acolytes décident de faire une nouvelle halte (ouhhhhh, nos cuisses....!!). Bon, finalement, l'idée n'est pas mauvaise. J'en profite pour leur décrire le reste de notre parcours : Courmayeur, Pré-St-Didier, la Thuile, soit encore 17 km. Là, ce fut quelques petites protestations...vu que le logement est prévu à Courmayeur....Pas bien !! Il sera donc décidé à l'unanimité de ne pas aller au-delà de notre hôtel (devant lequel nous devions passer de toutes façons) et profiter de la fin de journée. J'en profite pour m'éclater de plaisir dans les dernières descentes assez techniques jusqu'à Dolonne, les faubourgs de Courmayeur. J'en serai quitte pour les attendre un petit moment au bas de la côte...
Finalement, nous nous limiterons à ...30km, mais vu les km supplémentaires de la veille, le programme n'est pas mal. Puis, certains commencent à souffrir un peu...Notre taxi en sera quitte également pour le transfert prévu.
Petite ballade et resto à Courmayeur centre, découverte du lieu de départ pour les CCC-men (et TDS également, mais je connais déjà les lieux...).

Jour 3, dimanche 01 août. Etait initialement prévu : La Thuile – Cormet de Roselend ( 42 km).
Météo au beau fixe. Vu le retour vers la Belgique avancé (notre taxi préférant rentrer plus tôt), l'étape sera donc tronquée et limitée à une trentaine de km. Transfert en voiture jusqu'à La Thuile, charmant petit bourg. Parcours TDS jusqu'à Bourg St-Maurice. Départ en montée régulière, histoire de bien "chauffer" les cuisses raides, jusqu'à Pont Serrand, direction le col du Petit St-Bernard (2188m). La trace des Ducs de Savoie n'est pas facile à dénicher partout sur le terrain, quelques hésitations, puis reprise du GR par sécurité. Un petit chemin escarpé (qui finit par disparaître...) nous amène en vue du lac Verney, que nous atteignons finalement en tirant à l'azimut à travers la "prairie". Lac d'altitude (2088m) que nous contournons (délicatement, afin de ne pas déranger les nombreux pêcheurs en plein concours...), pour rejoindre l'ancien hospice du Petit St-Bernard, transformé en maison du tourisme. Même pas de quoi se restaurer; nous apprendrons juste qu'il y a de la bière 1 km derrière nous ou 8 km devant !! Nous choisissons l'avant, pas question de retourner sur nos pas.
Personnellement, je ferai une petite halte afin de soigner un début de petite douleur au tendon d'Achille, en marchant. Pas de problème en courant...(donc, cours mayeur, cours ...!!).
Quelques centaines de mètres plus loin, au détour d'un parking, des "Porschistes" regroupés nous encouragent: " Vous courrez après quoi ?". Une petite halte pour leur expliquer que nous sommes belges, que nous courrons après la bière qui se trouve à 8 km, mais que nous allons devoir bifurquer avant ! Sur ce, un membre du groupe sort d'une glacière ...une bière bien fraîche ! Nous ne pouvons refuser et partageons à pleine gorgée cette potion magique ! Sympa, les Porschistes !
Nous reprenons notre parcours, tout en descente et sur chemin bien roulant (une voie romaine). A une bifurcation, sûr de moi, suivant le fléchage Col de la Forclaz (dont je sais que le parcours TDS y passe), nous nous engageons dans une belle montée régulière en "épingle à cheveux". Mais au bout d'un moment, voyant que nous tournions le dos à Bourg St-Maurice, et l'altitude qui n'en finissait pas de monter, je compris que ....nous étions mal embarqué ! Vérifications et recoupements sur la carte : il y a 2 cols de la Forclaz, et nous ne sommes pas sur le bon, il nous faut faire demi-tour !! Cela nous coupe un peu les pattes, même si c'est un bon entraînement. Je redescends "plein gaz" et refaisons le plein d'eau à la seule fermette visible à des km à la ronde.
Retour sur la voie romaine, en compagnie de notre ami ...Romain. La photo s'imposait !
Ensuite, modification du parcours pour rejoindre au plus direct notre point d'arrivée, la gare de Bourg, via St-Germain et Séez. Ce qui nous fera emprunter de jolis et bien techniques petits sentiers et découvrir un joli moulin fleuri.
Mon tendon est de plus en plus douloureux dès que je marche...
Notre taxi nous attend à l'ombre d'une terrasse, que nous rejoignons.
Finalement, nous avons nos 30 km au compteur, soit 110 km sur nos 3 jours. le bilan est très positif, de superbes parcours et paysages découverts, ainsi que quelques refuges bien accueillants.

Tout le monde reprend la route très satisfait, bien fatigués. Romain et Ferid ayant emmagasiné un maximum de conseils et de techniques testées directement sur le terrain. David confiant sur le parcours UTMB, relativement plus roulant de ce côté que côté CCC. Et pour ma part, j'ai vraiment hâte de découvrir l'entrièreté de cette trace des Ducs.