Bienvenue

UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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lundi 13 février 2017

• AGENDA 2017


Ma philosophie reste  la même : courir, plaisir, découvrir !! Ce sera ma 17e saison de course à pied.
Et toujours la course d'orientation avec une nouvelle structure : Sud-O-Lux (www.sudolux.be), et régulièrement des entraînements et quelques OrienTrail.
Vu les déboires de santé de Céline (voir quelques nouvelles...), l'agenda de cette année reste provisoire et relatif.  Il s'agit donc d'une suggestion de courses, que nous ferons ou pas...

Mais, il faut bien se donner des objectifs pour avancer, certains sont déjà réservés.Dont celui de glaner les 4 points manquants afin de pouvoir s'inscrire sur l'UTMB (le long) en 2018. Parcours que je pense être à notre portée maintenant, après avoir vécu la TDS et la CC. 

Dimanche 29 janvier Trail blanc des Vosges (F), 18 km
Histoire de patauger un peu dans la neige...
Résultat : inscrits mais pas fait...

 • Samedi 11 février:  Trail des 3 vallées, Couvin (B), 11, 22 ou 33 km
Résultat :   pas fait !!


 Dimanche 12 mars Trail de la montagne de Reims (F) - 32km - 800mD+
Résultat : fait !  03:38:52 - Une agréable sortie !                                                     compte - rendu


 Samedi 18 mars Eco Trail de Paris, 30 km - 600m D+
http://www.traildeparis.com/
Un retour sur Paris (déjà fait le 50 et le 80km)
Résultat arrêt au km 20. Céline trop fatiguée. Env 3h de course. Pas grave .....  compte - rendu


  Dimanche 09 avril Trail la THArée, Rettigny (B) 15 ou 25 km
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat pas fait.

 Samedi 22 avril Trail la Bouillonnante, Bouillon(B) 15 km découverte en départ libre
http://www.la-bouillonnante.org/
Déjà fait et refait les différents parcours. Pour tester une nouvelle approche
Résultat :02:06:42. Toujours un vrai plaisir....                                               compte - rendu

 Dimanche 28 mai 20 km de Bruxelles
http://www.20kmdebruxelles.be/
Just for Fun, en Becasine !
Résultat :02:10:25                                                                                             compte - rendu

 Dimanche 04 juin Trail du Fort de Guentrange, (F) 20 km- 500D+
http://www.traildufortdeguentrange.fr
à voir...., c'est pas loin.  Chez notre ami David Sutter.
Résultat : 02:40:30.                                                                                              compte - rendu

 Dimanche 02 juillet Trail Carolipontoise, Carlepont (F), 18 km 
http://lacarolipontoise1.e-monsite.com/
Par notre ami Xavier Boulanger. A découvrir....
Résultat : env 02h50 . Que du bonheur !!                                                          compte - rendu

 Dimanche 09 juillet Trail Oster, (B),  29 m - 720 D+
http://www.runoster.be/pages/trail-d-oster.html
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat :    03h51:50 - très beau parcours !                                                                           compte - rendu


 Dimanche 16 juillet Mad Trail , Valmorel (F),  62 km - 3650m D+
http://www.madtrail.com/
Histoire de gagner les 4 points qui nous manquent pour l'UTMB....
Résultat : Finisher en 14h42:02 - Un sacré défi, surtout pour Céline !!
                                                                                                                           compte - rendu


  24 au 28 juillet Les Gorges du Verdon, rando liberté en 4 jours
http://www.visages-trekking.com/
Un concept à tester....
Résultat :    une expérience inoubliable, un endroit à couper le souffle !!!
                                                                                                                         compte - rendu


 Samedi 26 août L'Echapée Belle , Aiguebelle (F),  47 km - 2800D+ - 4150 D-
http://www.lechappeebelledonne.com
Histoire de faire "notre" montagne habituelle de fin août .....
Résultat : Finisher en 13h20 !! Dur aussi ....                                                compte - rendu

 Samedi 09 septembre Trail du Hérou, (B) , 16 km - 850 m D+
http://www.trailduherou.net
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat 02:20:53   - Un vrai régal !!                                                         compte - rendu

 Dimanche 24 septembre Trail des Aiguilles Rouges , Chamonix(F),  50 km - 4000D+
http://www.aiguillesrouges.fr/
Cela fait quelques années que cela nous tente ....
Résultat Finisher tout juste en 13:18:36 - Ce fut dur et pénible. Pas mon jour....
                                                                                                                        compte - rendu

 Samedi 21 octobre Trail La Solidaire , Rouvroy(B),  8 et 16 km
Une nouvelle approche du trail solidaire en joélette et bécasine/ Inédit !
Résultat de très beaux moments de partage !!
                                                                                                                        compte - rendu


Et toujours quelques apparitions dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume). Challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts, où  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton,16e édition, 8e année dans le challenge. Bienvenue!
Dimanche 01 octobre:   AL du TT Virton (6,7 et 11 km)

TOTAL kms : CALG : 9  + 3 HC= 120km
                         Trail : 347

TOTAL = 467 km (+ COrientation)



♣ Quelques nouvelles ....



13 février 2017 : Quelques nouvelles .....


Eh oui, pas de nouvelles depuis fin 2016. En voici donc..

L'an dernier, Céline a accumulé pas mal de fatigue tout au long de la saison. Que l'on a attribué à nos nombreuses sorties, aux entraînements de qualité, et pour finir à notre dernier ultra, la TDS.
Pour finalement découvrir, courant octobre, une tout autre cause, inattendue et bien pire : la maladie.
Celle dont on n'ose pas prononcer le nom (aïe, aïe, et c'est pris à temps ?....), particulière à la femme, et qui se soigne (ben oui, quand même...) à grand coup de chimie (ohhh ...).

Nous avions déjà décidé, assez vite après la TDS, que 2017 serait une année plus "soft", sans ultra-trail. Que des distances plus raisonnables, afin de reposer nos organismes déjà bien sollicités.
Seul objectif : glaner les 4 points qu'il nous manque pour pouvoir nous inscrire sur l'UTMB (le long) en 2018 !

Et voilà ma Céline  promue à l'allègement sportif malgré elle. Mais tout en gardant une activité professionnelle et sportive régulière, nécessaire à l'efficacité du traitement, tant du côté physique que mental.
Selon ces paroles, "ce sera mon ultra de l'année, que je vais aborder étape par étape, comme de ravito en zone de pointage, en ayant bien l'intention d'y être "finisher" !!"
Bref, le moral est au mieux, cela suit son cours et tout ne se passe pas trop mal. Mis à part la fatigue et le manque d'énergie général.. Je la trouve bien courageuse et très motivée d'en finir au plus vite !!

Mais cela ne nous empêche pas de programmer quelques courses, que nous aborderons - ou pas -  en fonction de l'état de forme du moment (voir l'agenda 2017).

Pour ma part, je profite de cet "interlude" pour finaliser quelques travaux dans la maison, accompagner et encourager ma moitié lors de nos petites sorties régulières, en mode "tractée" par nos 2 chiens.

C'est un choix délibéré de ma part de ne pas m'aligner seul sur des courses, afin de ne pas "saper" le moral de Céline, et de toutes façons, je préfère partager mes courses en duo.

Après opération et récupération, tout devrait petit à petit rentrer dans l'ordre pour l'été, pour reprendre plus sérieusement nos entraînements.

Courant décembre, nous avons intégré un nouveau comité,
Sud O Lux, qui a pour objectif le développement de la course d'orientation dans le sud de notre province de Luxembourg et du Grand Duché tout proche. (www.sudolux.be). C'est un sport physique et cérébral qui permet d'éloigner (momentanément en tout cas)  les soucis quotidiens.